Autisme

Wat is autisme?

Autisme, of ASS, betekent dat je de wereld op een andere manier ervaart. Je hersenen verwerken informatie anders, waardoor het moeilijker is om losse prikkels en gegevens te ordenen tot een samenhangend geheel. Veel van mijn cliënten beschrijven het als losse puzzelstukjes die geen eenheid willen vormen: je ziet alle details, maar het totaalplaatje ontbreekt. Dat kost energie, elke dag opnieuw.

Autisme is levenslang en vaak onzichtbaar voor de buitenwereld. Het speelt zich af op alle levensgebieden en in alle levensfasen: thuis, op je werk of opleiding, in vriendschappen en in je relatie. Sinds de invoering van de DSM 5 maken we geen onderscheid meer tussen de verschillende vormen van autisme, maar spreken we van één spectrum: de autismespectrumstoornis.

Autisme gaat niet over en dat hoeft ook niet. Wat wel kan veranderen is hoeveel grip, rust en balans je ervaart. Leer door middel van doelgerichte en praktische coaching je eigen handleiding kennen, zodat je kunt leven naar je eigen waarden.

Wat zijn de kenmerken van autisme?

Autisme is voor iedereen anders, maar er zijn kenmerken die bij veel mensen terugkomen. Herken je jezelf in een aantal punten, dan zegt dat nog niets over een diagnose; het kan wel helpen om beter te begrijpen waar je energie blijft en waarom bepaalde situaties zo veel van je vragen.

Vaak zijn het niet de kenmerken zelf die het zwaarst wegen, maar de vermoeidheid die ontstaat door je voortdurend aanpassen aan een wereld die anders in elkaar zit dan jij. Piekeren, overprikkeling en een kort fuseke na een drukke dag zijn dan logische gevolgen, geen teken van onwil.

• Je vindt het moeilijk om gesprekken te starten en op gang te houden.
• Je vindt het lastig om te verwoorden wat je denkt of voelt.
• Je bent gevoeliger of juist minder gevoelig voor prikkels zoals geluid, licht of pijn.
• Je kunt lang en graag over hetzelfde onderwerp praten, of je zegt juist weinig.
• Je gaat helemaal op in één interesse of hobby.
• Je hecht veel waarde aan structuur, orde en overzicht.
• Je hebt moeite met abstract, vaag of dubbelzinnig taalgebruik.
• Onverwachte veranderingen in je dag kosten je veel energie.

Hoe wordt autisme vastgesteld en wat is de oorzaak?

Een diagnose autisme wordt gesteld door een psycholoog of psychiater, op basis van uitgebreid onderzoek en gesprekken over je ontwikkeling, je gedrag en je dagelijks functioneren. Dat is niet altijd eenvoudig, juist omdat autisme zich bij iedereen anders laat zien en veel mensen hebben geleerd zich goed aan te passen. Ik stel zelf geen diagnose en geef geen medisch advies: als coach kijk ik naar het hier en nu en naar wat jou in het dagelijks leven vooruithelpt.

Over de oorzaak van autisme bestaan veel theorieën, maar een sluitend antwoord is er niet. Erfelijke aanleg lijkt een rol te spelen: door een verandering in een of meerdere genen kan de aanleg voor autisme ontstaan. Binnen één familie zie je soms meerdere mensen met vergelijkbare kenmerken en gedragingen.

Voor de coaching maakt het niet uit of je een officiële diagnose hebt of een sterk vermoeden. Wat telt is jouw vraag: waar loop je tegenaan en wat wil je graag anders zien?

Verschil tussen mannen en vrouwen met autisme

Autisme komt bij mannen en bij vrouwen voor en de klachten lijken sterk op elkaar: piekeren, vermoeidheid en langdurige stress komen bij beide groepen regelmatig voor. Toch wordt autisme bij vrouwen vaker laat of helemaal niet herkend. Bij vrouwen uit het zich vaker naar binnen, waardoor de kans op angstklachten en somberheid groter is.

Vrouwen passen zich over het algemeen sterker aan hun omgeving aan en zijn er beter in hun moeite te camoufleren. Ze voelen scherp aan welke verwachtingen er zijn en die verwachtingen zijn vaak groter: een vrouw 'hoort' meelevend, empathisch en begripvol te zijn. Bij mannen worden die sociale eigenschappen minder snel verwacht, waardoor het eerder opvalt als ze ontbreken. Het gevolg van al dat camoufleren is uitputting, en soms het gevoel dat je niemand echt kent, ook jezelf niet.

Ontdek wat coaching bij autisme voor jou kan betekenen

Coaching is altijd maatwerk, want jij bent uniek! Bij mij begint alles bij jouw hulpvraag. Na de kennismaking bepalen we samen de aanpak, helemaal afgestemd op jouw vraag, behoeftes en wensen. Je krijgt nieuwe inzichten, wordt je bewust van je denkpatronen en overtuigingen en leert praktische manieren om je dag, je energie en je prikkels beter te verdelen. Daardoor ontstaat er meer rust en balans.

De coaching vindt altijd plaats bij jou thuis, in Groningen en omstreken. Dat is geen detail: in je eigen omgeving is het veiliger praten en kunnen we meteen kijken naar je planning, je huis en je dagelijkse routines. Met meer dan 15 jaar specialistische ervaring weet ik hoe groot de impact van autisme op alle levensgebieden kan zijn.

Speelt autisme mee in je relatie? Dan is relatiecoaching vaak de sleutel. Wanneer een van de partners een vorm van autisme heeft, ervaren jullie de wereld en elkaar op heel verschillende manieren. In de liefde zijn non-verbale signalen, inlevingsvermogen en je emotioneel openstellen belangrijk, en dat zijn juist de aspecten waar iemand met ASS tegenaan loopt. Zo kan de ene partner op een vrije dag heerlijk met een hobby bezig zijn, terwijl de ander thuiskomt en boos wordt omdat er niets in huis gedaan is. Als relatiecoach help ik koppels om die twee werelden met elkaar te verbinden, met inzicht en concrete handvatten.

• Individuele coaching voor jongeren en volwassenen met autisme
• Relatiecoaching voor koppels waarbij autisme, ADHD of ADD meespeelt
• Altijd bij jou thuis, in Groningen en omstreken
• Gedeeltelijke vergoeding vanuit een PGB is mogelijk
• Geen wachttijden en een gratis, vrijblijvend adviesgesprek

Plan een gratis & vrijblijvend adviesgesprek

Elk coachingtraject is maatwerk, want iedere persoon is anders. Samen bekijken we wat jouw wensen en uitdagingen zijn en maken we een praktisch plan. Waar loop je tegenaan, wat kun je accepteren en wat kun je aanpakken? En hoe zorgen we samen voor meer rust en balans in je leven?

Wil je meer grip krijgen op je AD(H)D of ASS? Laat dan een berichtje achter, zodat we samen kunnen kijken waar je tegenaan loopt en wat ik voor jou kan betekenen. Heb je een vraag of wil je meer informatie? Bel, mail of stuur een WhatsApp.