Werkwijze: hoe gaan we te werk?

Elk coachingtraject is maatwerk

Elk coachingtraject is maatwerk, want iedere persoon is anders. Samen bekijken we wat jouw wensen en uitdagingen zijn en maken we een praktisch plan. Ik werk niet met een standaardprogramma dat iedereen doorloopt, want jouw leven, jouw gezin, jouw werk en jouw manier van denken zijn uniek. Wat voor de een rust geeft, kost bij de ander juist energie. Daarom begint mijn werkwijze altijd met luisteren en vragen stellen, en pas daarna met doen.

In meer dan 15 jaar specialistische ervaring met jongeren en volwassenen met ADHD, ADD en autisme (ASS) heb ik gemerkt dat inzicht alleen niet genoeg is. Je weet vaak precies wat er misgaat, maar niet hoe je het anders aanpakt. Daarom is mijn coaching doelgericht en praktisch: we zetten kleine, concrete stappen die je in je eigen dagelijkse leven kunt volhouden.

"Als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je hetzelfde resultaat dat je altijd hebt gekregen." Daarom doe ik het graag anders!

• Coaching bij jou thuis, in Groningen en omstreken
• Individueel of samen met je partner
• Doelgericht en praktisch, geen standaardprogramma
• 15+ jaar specialistische ervaring met AD(H)D en autisme

Stap 1: een gratis & vrijblijvend adviesgesprek

We beginnen altijd met een gratis en vrijblijvend adviesgesprek. In dat gesprek vertel je waar je tegenaan loopt en wat je graag anders zou willen zien. Ik stel vragen, leg uit hoe ik werk en denk met je mee. Daarna weet je of coaching bij mij past en of het klikt tussen ons. Want die klik is belangrijk: je gaat dingen met me delen die je misschien niet vaak hardop zegt.

Je zit na dit gesprek nog nergens aan vast. Kies je ervoor om verder te gaan, dan maken we een vervolgafspraak. Twijfel je nog, dan mag je er rustig over nadenken of eerst met je partner of familie overleggen. Er zijn geen wachttijden, dus we kunnen snel starten wanneer jij eraan toe bent.

Wil je meer grip krijgen op je AD(H)D of ASS? Laat dan een berichtje achter, zodat we samen kunnen kijken waar je tegenaan loopt en wat ik voor jou kan betekenen.

Stap 2: waar loop je tegenaan?

In de eerste coachingsessies brengen we samen in kaart wat er speelt. Wat zijn je valkuilen? Wat zijn de gevolgen daarvan, thuis, op je werk of studie en in je relatie? En wat zou je graag anders willen zien? Soms is dat heel concreet, zoals je administratie of je nachtritme. Soms gaat het over uitstelgedrag, overprikkeling, conflicten of het gevoel dat je er steeds net niet bij hoort.

Ook kijken we naar de andere kant: wat gaat er juist wel goed en waar liggen je krachten en talenten? Die gebruiken we namelijk als vertrekpunt. Mijn missie is om jou te versterken in je krachten en talenten, niet om je om te vormen tot iemand anders.

• Wat zijn je valkuilen en wanneer komen ze naar boven?
• Wat zijn de gevolgen in je dagelijkse leven?
• Wat zou je graag anders willen zien?
• Waar liggen je krachten, talenten en energiebronnen?

Stap 3: wat betekent AD(H)D of ASS voor jou?

ADHD, ADD en autisme hebben invloed op alle levensgebieden. Daarom kijken we niet alleen naar losse symptomen, maar naar wat het voor jou betekent. Hoe heeft het invloed op je werk, je studie, je huishouden, je slaap, je vriendschappen en je relatie? Wat kun je accepteren, omdat het simpelweg bij je hoort? En wat kun je wél aanpakken, met andere gewoontes, duidelijkere afspraken of slimme hulpmiddelen?

Ik stel geen diagnose en ik geef geen medisch advies. AD(H)D en autisme gaan niet over, en dat hoeft ook niet. Waar mijn coaching wel voor zorgt, is grip, rust en balans. Leer door middel van doelgerichte & praktische coaching je eigen handleiding kennen, zodat je kunt leven naar je eigen waarden.

Op basis van dit inzicht maken we een concreet plan met een paar doelen die er voor jou echt toe doen. Dat plan is geen dik document, maar een werkbare route die we onderweg bijstellen als jouw leven daar om vraagt.

Stap 4: coaching bij jou thuis, alleen of samen met je partner

De coaching vindt plaats bij jou thuis, in Groningen en omstreken. Dat doe ik bewust. Thuis zie ik hoe jouw dag er werkelijk uitziet: die stapel post, de planning op de koelkast, de plek waar je tot rust komt of juist onrustig wordt. Daardoor kunnen we direct praktisch aan de slag in de omgeving waarin het moet werken. En het kost jou geen reistijd of extra prikkels van een wachtkamer.

Je kunt individuele coaching volgen, maar je kunt de sessies ook samen met je partner doen. Relatiecoaching is mijn belangrijkste dienst: juist bij koppels waarbij ADHD, ADD of autisme meespeelt, ontstaan misverstanden die weinig met onwil te maken hebben en veel met verschil in prikkelverwerking, tempo en communicatie. Samen brengen we die dynamiek in beeld en oefenen we hoe jullie elkaar weer kunnen bereiken.

In de sessies wisselen we uitleg, gesprekken en concrete opdrachten af. Tussen de afspraken ga je zelf oefenen, in kleine stappen die passen bij jouw energie. Zo bouwen we stap voor stap aan meer rust en balans in je leven.

• Individuele coaching voor jongeren en volwassenen
• Relatiecoaching voor koppels, ook bij AD(H)D of ASS
• Altijd bij jou thuis, in je eigen vertrouwde omgeving

Hoe zorgen we voor meer rust en balans?

Op welke manier kunnen we zorgen voor meer rust en balans in jouw leven? Dat is de vraag die door het hele traject heen loopt. We evalueren daarom regelmatig: wat werkt, wat werkt niet en wat hebben we nog nodig? Zodra je zelf verder kunt, bouwen we de frequentie af. Ik vind het belangrijk dat je niet afhankelijk wordt van coaching, maar je eigen handleiding kent en die zelfstandig kunt gebruiken.

Over de kosten ben ik helder: individuele coaching kost € 85 per uur en relatiecoaching € 105 per uur. Het adviesgesprek is gratis. Gedeeltelijke vergoeding vanuit een PGB is mogelijk, afhankelijk van je gemeente en je indicatie; het overige deel betaal je zelf. Een PGB vergoedt de coaching dus nooit volledig, en de zorgverzekeraar vergoedt coaching niet. Meer uitleg vind je op de tarievenpagina.

Als je benieuwd bent wat persoonlijke coaching voor jou kan betekenen, neem dan vrijblijvend contact op. Samen werken we aan een plan dat past bij jouw unieke behoeftes en doelen. Heb je een vraag of wil je meer informatie? Bel, mail of stuur een WhatsApp.