AD(H)D Coach Winschoten

Doel van AD(H)D coaching in Winschoten

Als je leeft met ADHD of ADD, dan weet je hoe lastig het kan zijn om overzicht te houden, keuzes te maken en je doelen echt af te ronden. Je bent snel afgeleid, doet dingen impulsief of raakt verstrikt in uitstelgedrag, terwijl je juist zo graag vooruit wil. Het doel van mijn coaching is niet dat ADHD of ADD verdwijnt, want dat gebeurt niet. Het doel is dat je jezelf beter leert kennen en manieren vindt die wél bij je werken.

Leer door middel van doelgerichte & praktische coaching je eigen handleiding kennen, zodat je kunt leven naar je eigen waarden. Dat betekent in de praktijk: meer rust in je hoofd, meer balans in je dag en minder stress over dingen die blijven liggen. We kijken samen naar alle levensgebieden waarop AD(H)D invloed heeft, van werk en studie tot je huishouden, je financiën en je relaties.

Wat kun je verwachten van ADHD & ADD coaching?

We beginnen altijd bij jouw verhaal. Waar loop je tegenaan? Wat zijn je valkuilen, wat zijn de gevolgen daarvan en wat zou je graag anders willen zien? Vanuit die vragen bouwen we stap voor stap aan concrete vaardigheden: plannen en organiseren, prioriteiten stellen, je concentratie vasthouden en duidelijker communiceren over wat je nodig hebt. Geen theoretisch verhaal, maar tools die je dezelfde week nog kunt gebruiken.

Die vaardigheden werken door in alles. Wie beter leert plannen, houdt meer tijd en energie over voor de mensen om zich heen. Wie helderder communiceert, werkt makkelijker samen met collega's, docenten en vrienden. En wie zijn eigen aandacht beter leert sturen, presteert rustiger op school of op het werk. Zo krijgt coaching effect dat veel verder reikt dan alleen je to-dolijstje!

• Plannen, organiseren en overzicht houden
• Uitstelgedrag en impulsiviteit hanteerbaar maken
• Concentratie en focus versterken
• Grenzen stellen en duidelijk communiceren
• Omgaan met prikkels, stress en overbelasting
• Je talenten en sterke kanten benutten

Waarom coaching bij jou thuis in Winschoten?

Mijn coaching vindt altijd plaats bij jou thuis, in Winschoten en omgeving. Dat is een bewuste keuze. Thuis is precies de plek waar de meeste knelpunten zichtbaar worden: de stapel post, de administratie, de planning op de koelkast, de ochtenden die telkens misgaan. Doordat ik in jouw eigen omgeving werk, kunnen we die situaties direct aanpakken in plaats van er alleen over praten.

Bovendien is het laagdrempelig. Je hoeft niet te reizen, niet te wachten in een spreekkamer en je bent niet afhankelijk van een vaste locatie. De meeste mensen voelen zich thuis gewoon meer op hun gemak, en dat maakt een gesprek eerlijker en de coaching effectiever.

• Coaching bij jou thuis in Winschoten en omgeving
• Geen wachttijden en altijd direct persoonlijk contact met mij
• 15+ jaar specialistische ervaring met ADHD, ADD en autisme
• Gratis en vrijblijvend adviesgesprek om kennis te maken
• Gedeeltelijke vergoeding vanuit een PGB is mogelijk

Voor wie is AD(H)D coaching in Winschoten?

Ik coach jongeren en volwassenen met ADHD of ADD. Soms is er al een diagnose, soms herken je jezelf vooral in de kenmerken. Ik stel zelf geen diagnose en geef geen medisch advies; we werken praktisch aan grip, rust en balans in je dagelijks leven.

Misschien ben je een jongere die vastloopt op school of in een eerste baan. Misschien ben je volwassen en merk je dat je werk, huishouden en gezin steeds meer energie kosten dan je hebt. Of je bent pas op latere leeftijd achter je AD(H)D gekomen en wil eindelijk begrijpen waarom bepaalde dingen altijd zo moeizaam gingen. In al die situaties kan coaching je verder helpen.

Ook relatiecoaching als AD(H)D meespeelt

Relatiecoaching is mijn belangrijkste dienst en ook in Winschoten en omgeving kom ik daarvoor bij koppels thuis. AD(H)D heeft namelijk niet alleen invloed op jou, maar ook op je relatie. Afspraken die vergeten worden, impulsieve reacties, ongelijke taakverdeling en het gevoel dat je elkaar niet meer begrijpt: dat zijn patronen die ik vaak tegenkom.

Als relatiecoach maak ik jullie bewust van de dynamiek en de communicatie tussen jullie, en laat ik zien hoe dat praktisch beter kan. Beide partners raken vaak verstrikt in een combinatie van kenmerken en de wederzijdse reactie daarop. Zodra je die cirkel doorziet, kan er weer ruimte en verbinding ontstaan.

Hoe begint een traject in Winschoten?

Elk coachingtraject is maatwerk, want iedere persoon is anders. Samen bekijken we wat jouw wensen en uitdagingen zijn en maken we een praktisch plan. We starten met een gratis en vrijblijvend adviesgesprek bij jou thuis, waarin je vertelt waar je tegenaan loopt en ik uitleg geef over de mogelijkheden. Daarna bepalen we samen de doelen en de frequentie van de sessies.

De tarieven staan vast: individuele coaching kost € 85 per uur en relatiecoaching € 105 per uur. Het adviesgesprek is gratis. Gedeeltelijke vergoeding vanuit een PGB is mogelijk, afhankelijk van je gemeente en indicatie; het overige deel betaal je zelf. Een zorgverzekeraar vergoedt coaching niet. Op de tarievenpagina lees je er meer over.

• Stap 1: gratis & vrijblijvend adviesgesprek bij jou thuis
• Stap 2: samen je doelen en valkuilen helder krijgen
• Stap 3: een concreet plan op maat
• Stap 4: praktische sessies bij jou thuis, met tools die je direct gebruikt

Wat is het verschil tussen een standaard coach en een gespecialiseerde coach?

Een algemene coach kan je zeker helpen met motivatie en doelen stellen. Maar bij ADHD en ADD lopen adviezen als 'maak een planning' of 'begin gewoon' vaak stuk op hoe jouw brein werkt. Dan krijg je het gevoel dat je het weer niet goed doet, terwijl het advies simpelweg niet bij je past.

Met meer dan 15 jaar ervaring in het coachen van jongeren en volwassenen met ADHD, ADD en autisme weet ik welke impact dit heeft op alle levensgebieden. Ik zoek naar oplossingen die aansluiten bij jouw manier van denken en doen, in plaats van jou te laten passen in een standaardmethode. "Als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je hetzelfde resultaat dat je altijd hebt gekregen." Daarom doe ik het graag anders!

Wil je meer grip krijgen op je AD(H)D of ASS? Laat dan een berichtje achter, zodat we samen kunnen kijken waar je tegenaan loopt en wat ik voor jou kan betekenen.